Melatonin tại người lớn tuổi ít hơn khá nhiều so với tại trẻ em cũng như nó hoàn toàn có thể bị rối loạn do những yếu tố từ bên ngoài môi trường, hoặc do stress thần kinh,…
các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, bổ sung melatonin là một giải pháp lý tưởng để kích thích ngủ đúng giờ, đủ giấc, giảm nguy cơ mất ngủ, tương đối khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.